Trên bàn ăn của người Việt luôn có sẵn những quy tắc nhất định. Dù trước giờ bạn không mấy khi để ý, nó vẫn diễn ra như một sự thật hiển nhiên, đọc thử xem có đúng không nào?

1. Không cắm đũa vào trong chén cơm
Nhiều nơi đặc biệt kiêng kị chuyện cắm đũa như vậy. Người ta quan niệm, chỉ có cúng cơm thì mới cắm đũa thẳng vào chén như vậy.

2. Quy tắc lật cáChắc chắn nhiều người cũng biết về chuyện lật cá này. Với những người dân đi biển, lật cá lại là 1 điềm rủi vì nó cũng giống như lật thuyền. Sau khi ăn hết 1 mặt cá, thay vì lật ngược nó lên, người ta sẽ gỡ xương cá ra và ăn tiếp.

3. Bới cơm cũng phải đúng cáchCó 2 điều phải lưu ý khi bới cơm, đó là:
_Kiêng bới 1 vếch, tức là chỉ 1 lần múc cơm. Điều này chỉ làm khi bới cơm cúng người chết.
_Không xới đầy chén, việc này đối với một số người là bất lịch sự. Chỉ nên khoảng 2/3 chén là được.

4. Không dùng đũa gõ chénĐiều này giống như bạn đang mời gọi "những vị khách không mời". Đồng thời, người lịch sự chẳng ai lại khua chén như thế cả.

5. Không bới đồ ăn lung tungĐó cũng là 1 phép lịch sự, bạn cảm thấy như thế nào nếu một đĩa thức ăn hoặc một tô canh bị bới tung lên. Bạn càng phải lưu ý điều này nếu là một vị khách được mời đến dùng cơm.

6. Mời cơm người lớnKhông chỉ đơn giản là lên tiếng mời mọi người dùng bữa. Ở miền Bắc và miền Trung, trước khi cầm chén lên, những người nhỏ tuổi phải mời từng người lớn tuổi ăn cơm theo thứ tự từ trên xuống dưới.

7. Mời rượu, bia người lớn
Điều này phổ biến ở miền Bắc, nếu như bạn là người nhỏ tuổi hơn khi cụng ly, ly của bạn phải nằm ở phía dưới một chút so với ly của người lớn tuổi. Không được cụng ngang hoặc cao hơn, như vậy là vô lễ.

8. Ăn coi nồi, ngồi coi hướngKhông phải tự nhiên mà chúng ta có câu thành ngữ nào. Điều này đã được dạy từ khi chúng ta còn nhỏ, phải biết từ tốn trên bàn ăn. Nếu bàn ăn của gia chủ không có nhiều, hãy ăn ít lại. Ngay cả khi đó là một bàn ăn thịnh soạn, cũng không nên tranh luôn phần ăn của người khác. Ví dụ như đi ăn tiệc cưới, một bàn ăn thường chỉ có đúng 10 con tôm cho 10 người, bạn ăn 2 con là sai.

9. Không rời khỏi bàn ăn khi người lớn chưa ăn xongĐiều này cũng giống như là sự tôn trọng đối với người lớn. Ngay cả khi bạn đã ăn xong, hãy ngồi lại để người khác cảm thấy thoải mái để tiếp tục dùng bữa.

Liên Hệ : Giám định - Cung cấp – thay thế - sửa chữa – Đổi các card formatter máy in Canon LBP 2900 để có giá rẻ nhất và tốt nhất.

Công ty chúng tôi phân phối & ship sản phẩm trên Toàn quốc

----------------------------------------------------------------------------------

CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN CÔNG NGHỆ TRẦN GIA

Trụ sở chính : Số 20 Ngõ 158/225 Ngọc Hà - P. Ngọc Hà - Q. Ba Đình - Hà Nội

Kinh Doanh:  04.2321.0000 - 6273.1111- 6266.1291 - Hotline: 0902.125.886

Hỗ Trợ Kỹ thuật 0904212104

Yahoo: Cholinhkien_hn

Email: cholinhkien123@gmail.com

Môi trường Internet đã và đang trở thành nơi “hoành hành” của rất nhiều mối hiểm họa với người dùng, đặc biệt là với trẻ em. Tuy nhiên, việc hiểu đúng, nhận diện và phòng tránh những mối nguy hại này không phải ai cũng biết rõ.

Các mối nguy hiểm từ môi trường web hiện nay là những chương trình độc hại như spyware (phần mềm gián điệp), adware (phần mềm quảng cáo), trojan horse (ứng dụng nằm vùng), bot, virus hay sâu máy tính… Các chương trình này được cài đặt lên máy tính, máy tính bảng, smartphone mà bạn không hề biết hay chưa có sự cho phép của người dùng. Các mối đe dọa này sử dụng môi trường web để lây lan, cập nhật bản thân liên tục để “thích nghi” với môi trường đang trú ẩn và gửi các dữ liệu đã đánh cắp được đến chủ nhân là những tên tội phạm mạng. Tất nhiên, mọi hoạt động của các mã độc đều ẩn danh trên máy tính và người dùng khó có thể phát hiện ra. Ngoài ra, chúng còn có thể phối hợp với nhau để thực hiện mục tiêu của mình, chẳng hạn như một Trojan sau khi xâm nhập vào thiết bị thì có thể tải về phần mềm gián điệp hoặc virus về để bắt đầu lây nhiễm theo diện rộng với hệ thống botnet.

Muốn tránh được những hiểm họa cho thiết bị đang dùng, thông tin, dữ liệu của bản thân thì điều đầu tiên, người sử dụng phải biết rõ những loại chương trình độc hại. Vì đa số hiện tại, người dùng máy tính hay thiết bị di động đều quy những mối nguy hiểm từ Internet là… virus.

Nhận biết chương trình độc hại

Sau đây là một số chương trình độc hại phổ biến hiện đang được phát tán trên Internet:

Malware: Chương trình phần mềm được đặt bí mật trên máy tính của người dùng và thực hiện các hành động trái phép, nguy hại và không theo sự mong đợi của chủ nhân.

Virus: Đây là loại chương trình máy tính có thể tạo ra các nhân bản của nó, giống như các virus thực tế, chúng lây lan rất nhanh. Virus được tạo ra để gây thiệt hại cho thiết bị, hiển thị những thông điệp và các hình ảnh không mong đợi hay thậm chí là có thể phá hủy các tập tin, định dạng lại (format) ổ cứng của bạn gây mất dữ liệu. Một số virus còn có khả năng chiếm không gian lưu trữ và bộ nhớ khiến thiết bị của bạn (đặc biệt là máy tính hoặc smartphone dùng Android) của bạn trở nên chậm chạp.

Worm (sâu máy tính): Một chương trình khép kín có thể phát tán các bản sao của chính nó với các hệ thống máy tính khác thông qua kết nối mạng, dữ liệu đính kèm trong email, tin nhắn tức thời (thông qua tính năng chia sẻ tập tin) và bằng cách làm việc với các phần mềm độc hại khác. Worms có thể chặn truy cập vào các trang web nhất định hoặc ăn cắp giấy phép cho các ứng dụng bạn đã cài đặt trên máy tính hay smartphone.

Trojan Horse: Đây là loại chương trình thực hiện các hành động độc hại, nhưng không có khả năng nhân bản. Nó có thể xâm nhập vào máy tính dưới dạng một tập tin vô hại hoặc ứng dụng có ẩn đoạn mã độc hại nhưng khi nó được thực thi, hệ thống sẽ gặp những nguy hiểm và đôi khi người dùng sẽ bị mất thông tin được lưu trên máy tính.

Spam: Loại này được thiết kế với mục đích để kiếm tiền cho người gửi, người dùng thiết bị gặp gặp những phiền phức với rất nhiều thông điệp phản cảm từ email hay tin nhắn.

Phishing: Đây là các chương trình lừa đảo, được thiết kế giả tạo để trông giống như một mục đích hợp pháp. Chúng sẽ tìm cách truy cập vào điện thoại, email, tin nhắn hoặc fax để đánh cắp thông tin cá nhân và tài khoản ngân hàng.

Chương trình lừa đảo người dùng nạp tiền điện thoại trên một trang web giả mạo.

Pharming: Được tạo ra để có thể chiếm quyền điều khiển một hay nhiều trang web và chuyển hướng người dùng truy cập đến một trang web giả mạo có thiết kế giống như trang thật. Các trang web giả mạo này sẽ bí mật thu thập thông tin cá nhân để phục vụ cho những mục đích xấu.

Spyware: Là phần mềm gián điệp được cài đặt hoặc thực thi trên máy tính mà bạn không biết để theo dõi, giám sát và báo cáo lại cho chủ nhân. Nó thường được cài đặt trên máy thông qua Trojan hoặc như một phần của phần mềm hợp pháp mà bạn chọn để tải về và cài đặt. Phần mềm gián điệp thu thập thông tin cách theo dõi thao tác bàn phím để lấy thông tin đăng nhập (Keylogger), chụp màn hình định kỳ để thu thập thông tin (Screen capture) và theo dõi hành vi sử dụng (Event logger).

Adware: Phần mềm hiện quảng cáo thông qua các cửa sổ pop-up hoặc tự bật các trang web mà không được sự cho phép của người dùng.

Bot và Botnet: Đây là một chương trình nhỏ được đặt bí mật trên máy tính thông qua Trojan. Một tội phạm “Botmaster” có thể kiểm soát các bot mọi lúc từ trung tâm điều khiển để phân phối thư rác, thực hiệnlừa đảo hoặc tấn công từ chối dịch vụ (DoS).

Ransomware: Phần mềm mã hóa tài liệu cho các mục đích tống tiền. Các tài liệu bị mã hóa cho đến khi nạn nhân mua một khóa giải mã hoặc bằng cách gửi thanh toán thông qua một bên thứ ba như PayPal hoặc mua một sản phẩm trực tuyến với biên nhận bao gồm mã mở khóa.

Một cảnh báo trên máy tính bị nhiễm ransomware: "Muốn mở khóa, bạn phải trả phí 200 USD".

Những lời khuyên để an toàn trên Internet

Trước hết, bạn hãy cài một ứng dụng bảo mật vào thiết bị của mình và đảm bảo nó được cập nhật thường xuyên. Nên sử dụng những chương trình chuyên dụng để bảo vệ thiết bị an toàn trên Internet như Trend Micro Titanium Internet Security (tải về tại đây ) hay Avira Internet Security (tải tại đây ).

Cho phép phần mềm bảo mật chạy liên tục để bảo vệ khi lướt web và tải tập tin về thiết bị. Bên cạnh đó, người dùng nên sử dụng các công nghệ mới nhất, chẳng hạn như Web Reputation, giúp đo lường được độ tin cậy và an toàn của một website trước khi truy cập nó hay công nghệ Web reputation kết hợp với bộ lọc URL và các công nghệ quét nội dung hiện tại.

Nên sử dụng công nghệ trình duyệt web mới nhất và cập nhật ngay các bản vá lỗi khi có. Sử dụng trình duyệt web không có Script plug-in.

Nếu sử dụng hệ điều hành Windows, bạn nên bật tính năng Automatic Updates và cập nhật bản vá mới nhất. Ngoài ra, bạn cũng phải luôn cài đặt, cập nhật, bật tường lửa (firewall) để ngăn chặn những xâm nhập bất hợp pháp và bảo vệ thiết bị khỏi các phần mềm độc hại và phần mềm gián điệp.

Ngăn chặn việc nhiễm mã độc qua email

Bạn nên bật chế độ lọc thư rác trong tài khoản email của mình, nếu cần thiết có thể tự tạo các bộ lọc để loại bỏ những thư rác “tinh vi” mà ngay cả chế độ lọc tự động không phát hiện được.

Nếu nhận quá nhiều những thư rác có những nội dung nghiêm trọng, bạn nên báo cáo email đáng ngờ đến cơ quan có thẩm quyền để họ xử lý và ngăn chặn.

Nên khai thác triệt để tính năng lọc thư rác trong các dịch vụ thư điện tử.

Nên quét các tập tin đính kèm được tải về từ các email bằng các chương trình bảo vệ trước khi mở chúng. Nếu nhận được những địa chỉ web, bạn nên copy và nhập lại lên thanh địa chỉ chứ không nên nhấn trực tiếp để mở.

Nếu có email yêu cầu bạn gửi chi tiết tài khoản cá nhân, ngân hàng, bạn tuyệt đối đừng gửi dù bất cứ lý do gì. Thông thường các ngân hàng hầu như không bao giờ yêu cầu bạn gửi chi tiết tài khoản qua email. Chẳng hạn, nếu nhận được những email yêu cầu nhập tài khoản ngân hàng để nhận thưởng thì hãy tìm hiểu kỹ và đừng vội vàng cung cấp.

Những lưu ý khác

Sử dụng các dịch vụ Web Reputation để đảm bảo rằng trang web mà bạn truy cập là an toàn với các mối nguy hại.Hãy cẩn thận các trang web có yêu cầu cài đặt phần mềm. Quét tất cả các chương trình tải về từ Internet bằng các phần mềm bảo mật được cập nhật.

Các dịch vụ kiểm tra độ an toàn của các trang web muốn truy cập sẽ giúp bạn an toàn hơn khi lướt web.

Luôn đọc các điều khoản sử dụng cho người dùng và hủy quá trình cài đặt nếu chương trình có cài đặt thêm các chương trình không mong muốn. Chỉ cung cấp thông tin cá nhân trên trang web có hiển thị biểu tượng ổ khóa trên thanh địa chỉ của trình duyệt.

Bạn chỉ được thực hiện giao dịch với các trang web có hỗ trợ giao thức SSL/TLS trên web, ví dụ như các trang web có tiền tố HTTPS:// thay vì HTTP://.

 Nguồn : Sohoa.net

Thấu hiểu nhau chưa đủ, hy sinh vì nhau chưa đủ, đó còn là sự tinh tế, ý tứ trong lời nói. Có 7 điều con gái tuyệt đối không được nói với con trai, nhớ nhé!

Mối quan hệ giữa bạn và anh ấy có bền vững hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Thấu hiểu nhau chưa đủ, hy sinh vì nhau chưa đủ, đó còn là sự tinh tế, ý tứ trong lời nói. Có những lời bạn cho là bình thường, nhưng đối với phe kia thì không bình thường tẹo nào, đôi khi còn gây thương tổn nữa. Muốn xây đắp một mối quan hệ lành mạnh, không lăn tăn, chiến tranh lạnh, đấu khẩu nóng, các bạn gái cần tránh nói với “đằng kia” những điều sau đây.

7 điều con gái tuyệt đối không được nói với con trai

7 Điều Con gái Tuyệt Đối Không Được Nói với Con Trai:

1/ “Anh đàn ông lên cái nào!”

Câu nói mang hàm ý nhu nhược này không bao giờ nên nằm trong từ điển trò chuyện hàng ngày của bạn, và nó hoàn toàn không phù hợp, trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Rõ ràng, bản năng anh ấy là đàn ông. Khi phát ngôn câu đó, chẳng khác nào bạn đang xúc phạm đến phần đàn ông trong họ. Nếu anh ấy không như bạn mong đợi, hãy học cách giải bày điều này bằng những từ ngữ nhẹ nhàng, dễ nghe hơn. Sẽ thật nhẹ nhàng và tốt đẹp nếu cả hai người thấu hiểu bản năng giới tính của nhau. Đàn ông muôn đời vẫn là đàn ông. Đừng động chạm vào tự ái vốn dĩ đã rất cao của họ.

2/ “Chúng ta cần nói chuyện.”

Đúng, đôi khi bạn cần phải nói chuyện với anh ấy. Nhưng không phải mở đầu cuộc đối thoại bằng cách này. Khi bạn nói câu “chúng ta cần nói chuyện”, anh chàng của bạn sẽ tự động rơi vào trạng thái “phòng vệ”, và lời nói đó của bạn như thể một biển cảnh báo rằng “sắp có chuyện rồi đó nha”. Hãy tìm một cách khác, nhẹ nhàng tình cảm dễ mến gần gũi đáng yêu hơn để kéo hai người vào một cuộc chuyện trò. Không phải bằng cách mang đầy tính “cảnh báo” này bạn nhé.

3/ “Con nhỏ đó có xinh hơn em không?”

Tương tự như câu “trông em có bự ú không?” . Bạn đừng hỏi những câu đại loại thế nếu bạn không muốn chuốc lấy cảm giác bấp bênh, không an toàn. Nếu câu trả lời của anh chàng ngập ngừng, ậm ớ, bạn lại được dịp bành trướng sự âu lo. Còn nếu anh chàng trả lời ngay tắp lự, bạn lại đề phòng “anh nói xạo em phải không?” Hãy nhớ một điều, không câu trả lời nào của anh chàng là thật. Sự thật đấy. Cho nên tốt nhất bạn nên loại câu này ra khỏi quỹ câu hỏi của bạn đi nhé.

4/ “Anh giống hệt như anh bồ cũ của em vậy.”

Câu này xứng đáng trở thành câu nói vô duyên và gây tổn thương nhất của năm. Ngay cả bản thân bạn cũng rất ghét bị so sánh phải không? Vậy thì chớ nên áp dụng mọi phép so sánh cho người yêu hiện tại của mình. Người yêu cũ là người yêu cũ. Người ở hiện tại mới là quan trọng. Bạn đừng phá đi sự tự nhiên giữa hai người bằng cách so sánh vớ vỉn này nhé.

5/ “Anh thật sự ngốc tới vậy đó hả?”

Cho dù bạn đang trong cơn nóng giận thì cũng hãy cẩn thận với những câu hỏi tu từ mang tính xem thường này nhé. Vả chăng bạn thực sự thất vọng và không hài lòng với anh chàng của bạn, hãy thực cẩn trọng trong lời nói, lựa chọn cách đúng đắn để bày tỏ suy nghĩ của mình. Vẫn là chuyện muôn thuở khi nói cái Tôi của đàn ông còn to hơn cái đầu của họ đấy.

6/ “Anh khỏi bận tâm. Em tự làm được mà.”
Cho dù thực sự bạn có thể làm mọi việc mà không cần viện đến sự giúp đỡ của anh ấy, cũng đừng bác đi khi họ muốn giúp bạn. Đàn ông có một tính cách rất kỳ lạ, họ thực lòng rất vui khi được bạn nhờ vả, như thể họ được cơ hội chứng tỏ mặt đàn ông trong mình vậy. Cho nên, hãy thấu hiểu họ, cho họ được bộc lộ mình và tự hào về bản thân mình khi được tự tay giúp đỡ bạn nhé.

7/ “Em không phải là mẹ anh đâu đấy nhé!”

Trừ khi bạn muốn châm ngòi cho một cuộc khẩu chiến, hãy cố gắng tránh xa tất cả chủ đề liên quan đến mẹ anh ấy. Con trai thường có mối quan hệ mật thiết với các bà mẹ. Do vậy, việc lôi mẹ anh ta vào câu chuyện là một điều tuyệt đối tránh.

Trời lạnh thế này mà được thưởng thức một bát hủ tíu nóng hổi thì còn gì bằng nữa. Với miếng thịt bò kho cực chuẩn và cà ri thơm ngon sẽ làm bạn mê mẩn cho mà coi.

Hủ tíu hay bánh mì với bò kho là món quen thuộc ở Sài Gòn. Còn tại Hà Nội, những người miền Nam nhớ hương vị này khó lòng tìm được một nơi “ngon chuẩn”. Thế nên vô tình được thưởng thức tô hủ tíu bò kho ở Hoàng Quốc Việt hay Đội Cấn, những dân Sài Thành sống xa nhà sẽ tâm đắc lắm và phải thốt lên “Đúng vị hủ tíu bò kho miền Tây rồi!”. Không giống các món bún phở của người Hà Nội có nước canh chan đầy, tô hủ tíu chỉ xâm xấp nước. Chủ quán bảo ăn thế mới đúng điệu nhưng khách nào quen đầy chan chứa thì cô vẫn sẵn sàng chiều ý. Đòi hỏi thế thực tế không uổng vì nước canh hủ tíu rất thơm ngon, lôi cuốn. Nước sanh sánh, màu sầm sậm đúng kiểu bò kho. Khi thưởng thức, ngoài vị đậm đà nhất định phải có, còn phảng phất vị thơm ngọt của cốt dừa, khách húp thử một thìa là khó lòng ngưng tay.

Ăn đúng điệu nước canh xâm xấp

Một điều đặc biệt, dù có nước cốt dừa nhưng bát hủ tíu ăn không hề ngấy bởi sợi hủ tíu dai dai, trụng với nhiều giá đỗ vẫn rất thanh mát, dễ ăn. Sợi hủ tíu cũng khác hẳn nhiều nơi treo biển hủ tíu nhưng thực chất là sợi bánh đa chũm “giả danh”, vì thế nó có độ mềm dai hơn hẳn. Còn bò kho, đáng chấm điểm khá trở lên, thịt chọn loại ngon, nạc nhưng có cả gân, kho mềm nhừ vừa tới, chấm với chanh muối ớt rang đặc biệt của quán nữa là “chuẩn không phải chỉnh”. Bởi vậy, bát hủ tíu 40.000 đồng rất đầy đặn, nhiều thịt thế mà khách ăn xong vẫn không khỏi thòm thèm.

Sợi hủ tíu ở đây không phải loại bánh đa chũm "giả danh" mà đúng là sợi hủ tíu chuẩn, mang từ Sài Gòn ra.

Thịt bò kho rất ngon, chấm cùng muối ớt rang vắt nước chanh đúng là "chuẩn không cần chỉnh".

Tuy nhiên, người Hà Nội không phải ai cũng khoái ăn hủ tíu, nhưng đến đây, họ lại mê mẩn bò kho của quán, vậy thì lựa chọn bánh mỳ bò kho là lý tưởng nhất, giá cả tương đương mà có vẻ ấm bụng, vui tay hơn.

Thích bò kho nhưng lại không mê hủ tíu thì bạn có thể chọn bành mỳ bò kho.

Món vừa ngon miệng, ấm bụng vừa vui tay.

Ngoài 2 món bò kho trên, nơi này còn có một món cari rất đáng ăn thử, nhất là trong tiết trời giá lạnh thế này. Theo chủ quán, đây là món của Malaysia rất được người dân bản địa ưa chuộng. Đưa món ăn này về, anh cũng có chút biến tấu để thích hợp với người Việt hơn và thực tế rất được khách hưởng ứng, hầu như ai ăn thử cũng thích ngay. Bát cà ri thoạt nhìn rất bắt mắt với nửa quả trứng gà, dăm con tôm, vài miếng đậu chiên, giá đỗ rau răm nổi trên nên nền nước canh có màu vàng vàng, sanh sánh. Món nhất định phải ăn ngay lúc nóng hổi, bởi khi này nước cà ri dậy mùi thơm lắm, chỉ ngửi thôi những người phàm ăn đã muốn “rớt nước miếng”. Khách nào hảo ngọt, hảo cay chắc còn khoái bởi nước cà ri có vị ngọt cay rất dễ chịu, xì xụp hoài không chán. Món ăn cùng loại bún sợi to như bún bò Huế nên càng dễ thưởng thức.

Món cà ri Malaysia cực lạ miệng và lôi cuốn.

Đặc biệt, chủ quán kĩ tính, từ con tôm ngọt thơm đúng chất tôm tươi mới bóc vỏ, cho đến quả trứng gà luộc đúng cữ lòng đào hay miếng đậu chiên bình thường cũng phải thanh mềm, tất cả đều làm bát cari rất đáng đồng tiền bát gạo. Món ngon, lạ miệng, đầy đủ dưỡng chất, giá cũng chỉ 35.000 đồng. Có lẽ sẽ nhiều người bảo một bát bún hay hủ tíu ăn nhanh mà giá như vậy chẳng rẻ. Nhưng ở đất Hà Thành, so với các quán nhom nhem khu phố cổ thì thưởng thức một món ngon, đầy đặn, trong không gian quán rộng rãi, sạch sẽ thì không hề đắt đỏ và rất đáng khám phá.

Địa chỉ: số 8 ngõ 135 phố Đội Cấn và số 73 phố Hoàng Quốc Việt, Hà Nội.

cholinhkien.vn (st)

Rau xanh rất cần cho mọi người. Các loại rau giúp ổn định huyết áp, chống các bệnh tim mạch, thúc đẩy sự trao đổi chất, và phòng tránh các bệnh khác. Dưới đây là 10 loại rau củ quả nên có trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của bạn.

1. Xà lách

Xà lách: rau cần thiết cho bữa ăn

Đây là một loại rau có vị nhạt, thường kết hợp với bánh mì kẹp thịt và bánh sandwich, và thậm chí trong bữa ăn bình thường. Nó cũng được trộn lẫn trong món salad. Bạn có thể nấu chín hoặc ăn sống loại rau này. Xà lách có thể ngăn ngừa bệnh tật với các chất dinh dưỡng, beta-carotene, Zeaxanthin, vitamin K, folate, khoáng chất và vitamin C. Vì thế bạn nên bổ sung Xà lách vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bạn

2. Rau bina

Rau bina: rau xanh cần có thiết trong bữa ăn

Đây là thực phẩm mạnh mẽ của nhân vật hoạt hình huyền thoại Popeye – chứa vitamin A và C, ngoài 20 calo cho mỗi khẩu phần. Cũng giống như rau diếp (xà lách), nó có thể được nấu chín hoặc ăn sống, và trộn salad. Rau bina rất tốt cho tiêu hóa vì 20% chất xơ trong rau giúp giảm lượng đường trong máu, và áp suất. Loại rau này có chất chống oxy hóa, vitamin A, chống viêm, vitamin E và vitamin K. 

3. Bí

Bí ngô có thể chữa rất nhiều bênh

Đây là một nguồn cung cấp tốt các chất beta-carotene, vitamin C, chất xơ, kali và magiê. Trong thực tế, có những loại bí có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh như bí đỏ, và có thể điều trị nhiều loại bệnh như hen suyễn, viêm khớp và bệnh tim mạch. 

4. Khoai lang

Khoai lang: loại củ phổ biến nhưng rất bổ dưỡng

Khoai lang không hề tốn kém, có sẵn ở bất cứ nơi nào, và đặc biệt khoai lang rất ngon. Những lợi ích sức khỏe mà loại khoai này có thể cung cấp là vitamin B6 có thể tránh bệnh thoái hóa, vitamin C chống lạnh và cúm. Nó cũng có vitamin D để tăng cường hệ thống miễn dịch, sắt cung cấp năng lượng và magiê làm giảm căng thẳng, lo lắng. Ngoài khoai lang thì khoai tây cũng có khả năng trị bệnh mất ngủ.

5. Nhóm thực phẩm họ hành

Ăn hành sẽ giúp tăng khả năng kháng khuẩn

Trong nhóm này, bạn có thể tìm thấy hành tây, tỏi, hành lá, tỏi tây và hẹ tây. Nhóm này được biết đến với đặc tính kháng sinh giúp tăng khả năng miễn dịch, làm giảm nhiễm trùng và viêm. Bạn có thể ăn sống, trộn với các món ăn khác và tất nhiên đây cũng là những hương liệu phổ biến. 

6. Cà tím

Ăn cà tím giảm nguy cơ đột quỵ

Trong số tất cả các loại rau củ quả được nhắc đến trong danh sách này, cà tím là loại rau duy nhất có thể bảo vệ não khỏi những tổn thương bên ngoài. Bởi vì nó bao gồm chất chống oxy hóa gọi là nasunin. Cà tím cũng chứa nhiều kali và chất xơ, giúp ngăn chặn chứng mất trí và nguy cơ đột quỵ. 

7. Ớt chuông

Ớt chuông cung cấp nhiều Vitamin A, B, C

Ớt chuông chứa axit folic và lycopene rất tốt cho tim. Loại ớt này rất tốt trong việc tránh nguy cơ ung thư bàng quang, ruột kết, phổi và tuyến tụy. Bạn cũng có thể kết hợp ớt chuông với các loại xà lách trong món salad. Ngoài ra, nó còn là nguồn cung cấp kali, vitamin A, B, C và K, mangan, và chất xơ. 

8. Cà rốt

Ăn cà tím tốt cho thị lực

Cũng như các loại rau củ quả trên, bạn có thể ăn sống, kết hợp trong món salad, hay nấu chín cà rốt. Carotenoid và vitamin A trong cà rốt có tác dụng chống lại các triệu chứng hình thành ung thư, và tốt cho thị lực. Trong cà rốt có chứa mức độ cao axit folic, vitamin B, C và K, kali và magiê. 

9. Bông cải xanh

Nếu bạn bị bệnh tim mạch, nên ăn nhiều bông cải xanh

Đây là một loại rau thuộc họ rau cải vì số lượng chất chống oxy hóa cao tốt trong việc chiến đấu chống ung thư trực tràng, phổi, và dạ dày. Nó cũng rất giàu axit folic, beta-carotene, và vitamin C. Ngoài ra còn chứa phytonutrients và enzyme tránh bệnh tim mạch.

10. Cà chua

Ăn cà chua có thể chống lại các bệnh ung thư

Cà chua luôn luôn được kết hợp với bánh mì kẹp thịt và bánh sandwich cùng với xà lách, và thịt. Cà chua là nguồn cung cấp chất lycopene tốt cho tim, chống lại tất cả các dạng ung thư, và trung hòa các gốc tự do mà cơ thể có.

Rau xanh là thực phẩm cần thiết cho một chế độ ăn uống an toàn và khoa học. Cho dù bạn muốn giảm cân hay tăng cân, rau xanh cũng giúp bạn thực hiện. 10 loại rau củ quả trên là những loại rau tốt cho sức khỏe bạn, từ trong ra ngoài. Chúc bạn luôn luôn khỏe mạnh!

Vậy là những ngày nghỉ tết đã qua, bạn và các thành viên trong gia đình bắt đầu trở lại nhịp sống hằng ngày. Đâu đó trong mỗi người chúng ta đều náo nức mong chờ năm nay sẽ là một năm thật may mắn. Hãy cùng Yahoo điểm qua 5 việc phải làm để có bạn đạt được những mong đợi trong năm con ngựa.

1. Chăm sóc sức khỏe

Bạn vẫn thường nghe nói “Có sức khỏe là có tất cả” và câu chúc năm mới mọi người hay chúc nhau là “Sức khỏe dồi dào”. Vậy việc đầu tiên phải làm cho bạn và cả nhà là hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân.

Bắt đầu bằng thời gian biểu tập luyện thể thao theo sở thích của từng người: ba và mẹ có thể chơi tennis, cầu lông hay yoga, những đứa con nhỏ thì có môn múa hay võ thuật ở các trung tâm và trường học.

Cả gia đình cũng cần ăn uống đủ chất, việc lên thực đơn hằng tuần sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí.

Giữ gìn nhà cửa, đồ vật, quần áo sạch sẽ và thơm tho cũng có ích trong việc giúp bạn khỏe mạnh hơn về thể chất và cả tinh thần.

2. Suy nghĩ tích cực

Hãy thôi phàn nàn và kiểm soát những việc nằm ngoài tầm tay của mình. Để có được một năm may mắn, bạn hãy thử chỉ nhìn vào mặt tích cực của mọi vấn đề và cách thức giải quyết vấn đề.
Nếu công việc khó khăn? Bạn hãy nghĩ đây là một cơ hội để bạn chứng tỏ bản thân với sếp và đồng nghiệp, cùng lắm, bạn sẽ ra đi để kiếm một công việc khác mà có khi còn tốt hơn công việc hiện tại.
Khi con cái bị bệnh? Điều quan trọng và bạn tìm được đúng bệnh và bác sĩ cho con chứ không phải ngồi buồn bã.
Bạn hãy tin tưởng người khác nhiều hơn và tập trung vào các thế mạnh của bản thân.

3. Giúp đỡ người khác

Làm từ thiện hay đơn thuần giúp đỡ người khác trong lúc họ khó khăn không chỉ giúp bạn cảm thấy vui vẻ ngay lúc đó mà về lâu dài giúp bạn có cái nhìn tích cực với cuộc sống. Nếu bạn tin vào luật nhân quả thì bạn sẽ tin rằng may mắn chắc chắn sẽ đến với bạn vì bạn sống tốt. Khi bạn có khả năng giúp đỡ ăn đó, bạn sẽ càng yêu quý những điều bạn đang có: việc làm, thu nhập, gia đình, bạn bè…

Những hoạt động từ thiện mà cả nhà cùng làm như đi đến thăm trại trẻ mồ côi hay viện dưỡng lão hàng tuần còn là chất xúc tác để gia đình bạn gắn bó với nhau hơn và giúp bạn nuôi dưỡng tâm hồn cho con của bạn.

4. Yêu mến thiên nhiên

Bạn tin vào may mắn thì chắc hẳn bạn cũng tin vào sức mạnh và sự diệu kỳ của thiên nhiên. Hãy dành thời gian hòa mình với thiên nhiên nhiều hơn nữa. Đơn giản là bạn hãy trồng và chăm sóc cây trong nhà. Cả nhà hãy chọn những địa điểm vui chơi ngoài trời nhưng đi dạo công viên, bơi lội ở biển hay leo núi… Bạn sẽ nhận ra rằng sau mỗi lần tiếp xúc với thiên nhiên, bạn như được tiếp thêm sức mạnh. Cảnh vật nhiên nhiên sẽ mang đến cho bạn sự thư giãn. Bạn trở về với đầu óc thanh thản và tâm hồn thư thái.

5. Tỉnh táo khi chấp nhận thử thách

Đôi khi may mắn chỉ đến với những ai can đảm. Nhưng việc chấp nhận thử thách không phải là một trò chơi hay canh bạc ăn nhờ rủi chịu. Bạn phải là người làm chủ mọi chuyện và tính toán đến các rủi ro có thể có trước khi nhận lấy cơ hội. Việc cân đo đong đếm rủi ro sẽ phải dựa vào các yếu tố: đó có phải điều bạn muốn? việc đó có nằm trong khả năng của bạn? bạn phải đánh đổi điều gì? Nếu không thành công thì bạn đạt được gì hay bạn mất gì?

Chúc bạn và gia đình một năm thật Mã Đáo Thành Công.

5 việc phải làm để có năm mới thật may mắn

Chuẩn bị nguyên liệu gồm kìm, bóng đèn và dây thép mỏng (có thể tìm mua ở những nơi bán nguyên liệu làm hoa giả.)

Bước 1 / 6

Dùng kìm vặn bỏ đầu kim loại ở phần đui đèn.

Bước 2 / 6

Cắt bỏ phần đầu bóng đèn và rút dây tóc khỏi bóng đèn.

Bước 3 / 6

Cuốn phần miệng bóng đèn kim loại bằng đoạn vải cũ đã được khâu.

Bước 4 / 6

Lồng dây thép quanh miệng bóng đèn để có thể treo lọ hoa lên cao.

Bước 5 / 6

Vậy là bạn đã có thể tạo nên những lọ hoa cực kì xinh xắn để trang trí cho căn nhà, khu vườn hoặc khung cửa sổ thêm lung linh và tươi mới. Chúc bạn thành công :)